女人吃什么皮膚細膩最好？女生吃什么讓皮膚細膩，別忽視，快看文章( 二 ) _生活百科

3.胡蘿卜糊中加入糯米粉、面粉和糖，攪拌成絮狀，然后揉成不粘手的軟面團；
4.取20g面團，揉成橢圓形，壓平。在面團上壓半個紅棗；
5.把水燒開，蒸鍋刷一層油防止粘，把做好的軟餅放在蒸鍋里，大火蒸20分鐘，晾干后再拿出來，這樣就不會粘手了。

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第四種
：西紅柿
西紅柿不僅味道好，多吃西紅柿飲食也有護膚功效。因為西紅柿內含有的番茄素是一種天然的抗氧化劑，也是類胡蘿卜素的一種，可保護皮膚中的膠原，減少皮膚傷害，使皮膚細嫩光滑。

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推薦菜譜——西紅柿金針菇蛋湯
【食材】：西紅柿適量、金針菇適量、雞蛋 1只、鹽適量、白胡椒粉少許、
【做法】：
1、首先把西紅柿洗干凈切好，金針菇切掉根部，洗干凈，雞蛋敲到碗里打成蛋液；
2、鍋中放油，加入姜蒜末炒就出香味，然后下西紅柿炒出湯汁；
3、隨后加入熱水，水煮開后加入金針菇燜煮2-3分鐘，放適量白胡椒粉、鹽調味（嘗湯味，依個人口味而定）
4、雞蛋打入碗中攪散，蛋液倒在翻滾的水花上，用筷子在鍋里攪拌即可。

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第五種：蜂蜜
蜂蜜屬于一種天然的滋補品，含有豐富的維生素c、維生素e、黃酮類化合物及酚類物質，這些物質有很強的抗氧化性。所以建議女性每天可以喝一些蜂蜜水，或是用來做成面膜擦臉，都可以起到很好的護膚以及養顏的功效。值得一提的是，泡蜂蜜的水不要溫度過高，那樣會破壞蜂蜜水的營養，應該用不超過四十度的溫開水稀釋。

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第六種：藍莓
藍莓是老少咸宜的新鮮水果，色澤紫黑紫黑的，被稱作“黃金漿果” ，是所有水果當中花青素含量最多的美食，花青素可以使人體細胞更為有活力，改善皮膚彈性，愛美的女人們可以常吃些，藍莓新鮮生吃的營養價值最高，果皮本身有豐富的果膠，還可以做成果醬涂在吐司上吃，既保證了口感豐富，又能夠補充花青素。