橙子也是各地水果市場上的熱銷水果，橙子含有豐富的維生素c和大量的果汁，味道酸甜誘人特別好吃，是生活中很多人最愛，那么橙子有什么營養成分？橙子有什么營養成分1、維生素 橙子是一種維生素含量特別高的水果，它不但含有大量的維生素c還含有一定數量的維生素p和維生素b，除此以外，胡蘿卜素也是這種水果中最豬腰的存在，人體吸收這些維生素和微量成分以后，能提高身體免疫力，也能增加身體內毛細血管的通透性，對現代人類高的心腦血管疾病有很好的預防作用 。
2、纖維素和果膠 橙子這種水果中含有大量的纖維素和果膠，纖維素，被人體吸收以后，能促進腸胃蠕動，能清除腸道中積存的宿便，而果膠這種物質則能加快人體內脂類物質和膽固醇的代謝，能預防膽固醇在人體內堆積，它的存在也是橙子能降血脂的重要原因 。
吃橙子有什么功效1、和中開胃 橙子是一種味酸性寒的水果，這種水果從中醫的角度上看它能入肝經和胃經，和中開胃是它的主要功效，平時人們多吃橙子能降逆止吐，也能促進胃酸分泌，能提高身體消化能力，也能減少惡心嘔吐等不良癥狀發生 。【橙子有什么營養成分 橙子有什么營養成分含量高】
2、解酒解毒 橙子中含有大量的芳香類物質和一些酸性成分，這些物質有明顯的解毒作用，平是人們出現食物中毒以后多吃橙子能讓中毒癥狀好轉，另外橙子還有明顯的解酒作用，它能加快酒精毒素的分解，平時人們喝酒以后吃些橙子能讓酒后出現的不適癥狀盡快消失 。
橙子一天吃幾個好吃橙子要控制量很重要，千萬不可以過量食用，據測，每天吃3個橙子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量 。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害 。所以平時吃橙子要注意不可以多吃 。
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