黑芝麻黑芝麻含有豐富的蛋白質，這是合成脫發的主要原材料，可促進頭發生長；另外黑芝麻也含有很多的維生素E，能氧化頭皮細胞的衰老，保證頭發營養的供給，對防脫發也有一定幫助；還有黑芝麻黑色素含量很高，食用還能烏黑秀發 。
【防脫發多吃這6種食物】
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卷心菜卷心菜的維生素C含量較高，具有防衰老、抗氧化的功效，能幫助清除體內的自由基，減少頭皮細胞的損傷，并且卷心菜還能延緩頭發的衰老，有利于養發護發 。
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菠菜菠菜是蔬菜類食物中鐵元素含量最高的，補血養血效果最佳，缺鐵性貧血引起的頭發脫落可多吃菠菜，確保鐵元素的補充，可減緩頭發脫落現象 。
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