懷孕期間 ， 孕婦在不同的階段會有不同的癥狀出現 。懷孕四個月的孕婦基本上已經過了懷孕初期 ， 沒有特別不舒適的孕吐等狀況出現 ， 但是還是有很多注意事項要謹記喔 。快點看看小編的介紹吧 。
1、懷孕第四個月胎盤已發育完全 ， 為了使胎兒發育良好 ， 必需攝取充分的營養 ， 蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取 ， 不可偏食、挑食 。
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2、孕婦的營養一定要均衡合理 ， 葷素搭配 ， 粗細結合 ， 饑飽適度 ， 飲食宜清淡 ， 少量多餐 ， 避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等 。
3、不宜食用含鹽過高的食物 ， 如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等 。避免食用刺激性的東西 ， 如辣椒、咖啡、濃茶等 。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果 。
4、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血癥 ， 因此對鐵質的補充尤其重要 。
5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多 ， 容易受病菌感染 ， 每天必需淋浴 ， 但時間不宜過長 ， 并勤換內褲 。
6、保持良好的生活習慣 。保證充足、良好的休息和睡眠 ， 做適當的家務和體育鍛煉 。
7、不穿高跟鞋 ， 衣著寬松舒適 ， 最好是棉質的孕婦裝 。保持頭發清潔 ， 剪一個易梳理的發型 ， 不燙發、染發 。
8、注意乳房護理 ， 穿寬大而柔軟的胸罩 ， 保護乳頭 ， 如果有乳頭內陷 ， 孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次 ， 使之凸起 ， 為產后哺乳做好準備 。
9、調整好自己的心態 ， 保持愉快的心情 。對于妊娠引起的種種不適 ， 要認識到這是一種正常的生理反應 ， 如果不是特別劇烈 ， 要有信心堅持耐受 ， 避免過分焦慮 ， 更不能濫用藥物緩解癥狀 。
【孕期注意事項:懷孕四個月要注意什么孕期】 12
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