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菠蘿蜜利尿嗎 菠蘿蜜吃多了是不是濕氣重

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菠蘿蜜利尿嗎【菠蘿蜜利尿嗎 菠蘿蜜吃多了是不是濕氣重】 有些作用 。
菠蘿蜜除了有食用價值外也有一定的藥用價值 ， 菠蘿蜜所含的礦物質中存在一定的鉀元素 ， 補鉀能有消腫利尿的效果 ， 此外 ， 菠蘿蜜能加強體內纖維蛋白的水解作用 ， 改善局部血液、體液循環 ， 使炎癥和水腫吸收、消退 ， 因此吃菠蘿蜜是有些利尿作用的 ， 但要注意菠蘿蜜只是種水果 ， 不能完全依賴水果利尿 ， 自身浮腫嚴重還是要用藥治療 。
菠蘿蜜每天吃多少合適建議200克為宜 。
由于菠蘿蜜是種含糖量非常高的水果 ， 加上少數人吃多了菠蘿蜜會誘發自身過敏 ， 所以菠蘿蜜每天的進食量不宜吃多 。參考《中國居民膳食指南》的飲食建議 ， 成人一天的水果攝入量在200-350克 ， 且水果種類最好在兩種以上 ， 由此算下來菠蘿蜜一天吃200克 ， 然后搭配少量其它水果食用就足夠一天的水果攝入量了 。
菠蘿蜜吃多了是不是濕氣重是的 。
中醫認為濕氣形成有內濕和外濕兩大原因 ， 自然界中氣候潮濕等是外濕 ， 而內濕則一般是脾失健運、津液不布、水濕凝聚而成 ， 在飲食上進食過多肥甘厚膩的食物就容易影響脾胃運化繼而生濕 ， 菠蘿蜜作為一種高糖水果 ， 吃多了會有礙脾胃消化 ， 導致脾胃失調繼而出現食欲下降、舌苔黃膩、脘腹脹滿、消化不良等脾胃濕熱表現 。
菠蘿蜜不適合什么人群吃除了上述脾胃濕熱人群不建議吃外 ， 以下人群也不建議吃：
高血糖人群 菠蘿蜜味道清甜 ， 含糖量高 ， 對于高血糖、糖尿病患者來說 ， 身體攝入過量糖分不僅血糖會失去控制 ， 還可能使得病情更加嚴重 ， 對健康造成不利 。
過敏人群 對于體質敏感的人來說 ， 吃了菠蘿蜜后其中的致敏因素很可能會導致身體出現皮膚瘙癢、起疹、惡心、腹瀉等過敏反應 ， 因此這類人群也不適合吃菠蘿蜜 。

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