雞燉什么最營養?一般雞燉什么有營養,此文寫的精彩( 二 )


雞燉什么最營養?一般雞燉什么有營養,此文寫的精彩

文章插圖

2.鍋中燒開水 , 放入涼水中的雞肉 , 然后加入5g料酒去腥 。 水燒開后撇去鍋內浮沫焯5分鐘左右 , 撈出控水 。
雞燉什么最營養?一般雞燉什么有營養,此文寫的精彩

文章插圖

3.另一只鍋加入半勺食用油 , 再加入少許食用油 , 將雞塊倒入鍋中 , 翻炒幾次 , 加入3g鹽 , 翻炒均勻 , 倒入漏勺控油備用;
雞燉什么最營養?一般雞燉什么有營養,此文寫的精彩

文章插圖

4.鍋中加入適量水 , 倒入蔥、姜、大料 , 加入鹽2g、花椒1g 。 水燒開后 , 放入雞塊 , 大火煨兩分鐘 。
雞燉什么最營養?一般雞燉什么有營養,此文寫的精彩

文章插圖

5.將雞肉和湯倒入砂鍋 , 小火燉20分鐘 。
該把泡好的紅松木耳再洗一遍了 , 然后把水擠出來 , 倒進砂鍋里 。 繼續燉10分鐘 。
雞燉什么最營養?一般雞燉什么有營養,此文寫的精彩

文章插圖

6.10分鐘后 , 關火 , 加入1g雞粉調味 , 1g白糖提味 , 放入

相關經驗推薦