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2021嘉興中小學生暑期體育鍛煉要遵守哪些原則？

生活百科作業

鍛煉原則
1.安全性原則 。
在布置和指導開展體育家庭作業時，要加強安全教育，注意鍛煉環境、場地、器材、服飾等方面的安全;要加強家校聯系，低年級學生在家長的協助、監護下進行體育鍛煉;要考慮到天氣等因素，預防中暑等情況發生 。
2.循序漸進原則 。
依據學生個體的實際情況以及人體生理機能變化規律，科學合理安排鍛煉內容，循序漸進，逐步提高運動量和運動強度，逐步提高運動能力 。
3.持之以恒原則 。
體育鍛煉對人體機能的促進作用是通過不斷鍛煉逐步形成的，已有的鍛煉效果需持續強化才能鞏固 。無論從鍛煉行為、鍛煉意識，還是健身效果的保持來看，只有持之以恒才能保證鍛煉水平不斷提升 。
4.全面性和針對性鍛煉相結合的原則 。
【2021嘉興中小學生暑期體育鍛煉要遵守哪些原則？】要從促進學生全面發展視角布置體育家庭作業，要根據學生身心發展特點規律和各年齡層學生體質薄弱項目，加強針對性練習內容布置，促進學生身體素質的全面提升 。

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