文章插圖
柚子：柚子是秋天成熟的水果，因為果皮厚，耐儲存 。 在這么冷的冬天吃是理想的選擇 。 柚子被譽為“天然水果罐頭” 。 它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，是其他水果無法比擬的 。 現在很多潔面營養面膜里也含有柚子，對痘痘有很好的效果 。 經常用柚子美容 。
草莓：草莓是一種營養價值很高的水果 。 它的果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠 。 同時，草莓中的維生素C有助于消化，維生素B群和大量的纖維素可以潤腸通便，防止便秘 。 晚上餓的時候吃點草莓，既能填飽肚子，又能祛痘 。
西紅柿：西紅柿可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果還是蔬菜，都是極好的排毒食品 。 番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素 。 每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有很好的效果 。 因為西紅柿富含維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” 。 維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
木瓜：木瓜含熱量極低，超級祛痘效果不容小覷 。 木瓜中含有的木瓜酶能促進新陳代謝，及時排出多余的毒素 。 木瓜酵素，分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚病，幫助表皮角質細胞脫落，促進新細胞更新，使細胞再生率提高30%以上，使皮膚光滑細嫩 。 果酸的好處是幫助老廢角質脫落，代謝色素，改善粗糙，使皮膚有光澤 。
葡萄：葡萄一直被認為是“補血”水果，因為它富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素b1、b2、C等多種維生素和礦物質 。 多吃葡萄，既能補氣血，又能去黑頭 。
蘋果：用攪拌機將新鮮蘋果攪拌成糊狀，敷在臉上30分鐘，用鹽水洗掉 。 它們不僅會讓你感覺非常清爽，還會讓你的皮膚變得白嫩 。 堅持一個月可以有效祛痘 。
梨：用酸奶做成梨泥面膜，敷在臉上15-20分鐘，然后洗干凈 。 對油性皮膚和痘痘、毛孔粗大、粉刺有消炎作用，還能收縮毛孔 。
蘆薈：蘆薈果肉與蛋白質、蜂蜜混合制成的面膜，能有效消除痘痘 。 因為蘆薈具有消炎、鎮靜的作用，蛋白質可以清熱解毒，而蜂蜜中的維生素、葡萄糖、果糖可以潤膚美白，具有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用 。
【哪種水果蔬菜可以祛痘？吃什么蔬菜能祛痘，看完，又長見識了！】香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀，均勻涂抹在臉上20分鐘，然后洗凈 。 可以消炎殺菌，特別適合有痘痘的皮膚 。
相關經驗推薦
- 酸奶什么時候喝更養胃？酸奶哪種養胃最好，實在太有用了
- 什么水果有助于增肥？增肥的食物水果，收藏不迷路
- 什么蔬菜中vc含量最高？vc含量高的蔬菜和水果，點贊最多的文章
- 吃什么東西可以化痰止咳的？吃哪種食物能止咳化痰，科普！又！來！了！
- 蔬菜的主要種類有哪些？蔬菜都有哪五種，這篇文章寫的真好
- 水果茶有什么功效與作用？喝干水果茶有什么好處，這篇文章一定要看
- 苦菊可以做蔬菜沙拉嗎 沙拉里面有什么蔬菜
- 青魚是什么樣的魚？哪種青魚最好，文章指南快看
- 包菜適合給哪種人吃？包菜不能吃多，果斷收藏就對了
- 草莓是不是減肥水果 草莓是高糖還是低糖水果