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清除血液垃圾的食物 清除血液垃圾的食物有什么( 二 )

生活百科飲食指南


蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態 。
11、裙帶菜
血液排毒好幫手
很多人還不知道，裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用 。
裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的 。
經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑 。
12、大蒜
最有利的血栓“消磨器”
很多人是大蒜的“絕緣體”，但是，從現在開始，你要努力愛上它了 。因為大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態 。
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成 。
民間相傳大蒜可以有效治療鼻炎，但目前還沒有得到科學驗證，小編建議治療鼻炎還是要通過藥物或者手術 。
13、芹菜
維持血壓穩定
經常使用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等，在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水后，加入大蒜，醋等涼拌后食用，也可以把芹菜榨汁后飲用 。
14、黑木耳
防治貧血
黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處 。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處 。長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率 。
長期處于緊張和憂郁的情況下，頭發容易變白，黑木耳內的微量元素可以使頭發變得烏黑發亮 。
15、綠豆
促進重金屬排除
眾所周知，綠豆有解毒的作用，痘痘肌膚質人群，祛痘，調理內分泌失調，可以吃綠豆粥，綠豆湯 。
16、冬瓜
凈化血液環境
冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認為它可以有效分解體內脂肪，凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用 。
17、韭菜
增強胃腸蠕動
韭菜含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、C，胡蘿卜素以及大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用 。
18、葡萄
抑制血小板聚集
紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質 。動物實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低，抑制血小板的聚集 。所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果 。
而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質較高，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，可有效抗疲勞 。
19、蘋果
抑制血小板聚集
蘋果是有效的血液清潔劑，患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應多吃蘋果 。蘋果也具有促進淋巴系統功能的效果 。
另外，蘋果汁會加速腸道蠕動，夏季如果能夠在飯后吃一個蘋果，不但能保持身材，還能預防婦科疾病 。
20、荷葉
防治心血管疾病
荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞 。同時，荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生 。
【清除血液垃圾的食物 清除血液垃圾的食物有什么】 荷葉中的荷葉堿解暑清熱、清心火、平肝火的作用，經常飲用荷葉茶，有助于潤腸通便，清熱養神 。

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