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補身體的食物有哪些圖片 補身體的食物有哪些

生活百科飲食指南

每一種食物都有它獨特的功效，這就是大自然的神奇之處 。在日常生活中我們經常會吃一些食物來補身體，而對于補身體我們中國人一直相信吃什么補什么，那今天我們就來看看怎么用不同的食物來補身體的各個部位吧天然抗生素-蜂蜜蜂蜜對口腔潰瘍、小兒口角炎有奇效，這是因為蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用 。
天然止癢藥-牙膏牙膏含有碳酸鈣粉末，它微溶于水，呈堿性，可以中和甲酸 。因此，擠出一點敷在局部皮膚，能迅速消除皮膚熱痛、瘙癢 。
天然殺菌藥-大蒜大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物質，碾碎后會互相接觸，從而形成有保健作用的大蒜素 。因此大蒜最好搗碎成泥，且要放10~15分鐘后再吃，這樣有利于大蒜素的生成 。加熱中起抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降，所以大蒜生食殺菌效果好 。【補身體的食物有哪些圖片 補身體的食物有哪些】
天然止痛藥-薄荷薄荷是一種肌肉放松劑，能夠緩解胃絞痛和減輕腸易激綜合征的癥狀，薄荷油還可以作為止痛劑 。喝一些用新鮮薄荷葉制的茶水，可以加速感冒引起的唇皰疹愈合速度 。
天然偉哥-生姜自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語 。生姜具有解表散寒、溫中止嘔、行水解毒、化痰止咳之功效 。其實生姜又是助陽之品，能加快人體新陳代謝，改善血液循環，刺激神經末梢，從而提高性福指數 。
天然胃藥-小米小米熬成的小米粥素有“代參湯”之美稱，容易消化、吸收，適合胃病患者長期進食 。除了養胃，喝小米粥還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效 。
天然降壓藥-芹菜芹菜中有一種植物化學物質，叫做芹菜素，它屬于黃酮類化合物，具有抗炎、抗過敏和降壓的作用 。它可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統，防止血管緊張，舒張血管，從而對降低血壓有一定的作用 。
天然降糖藥-苦瓜苦瓜被認為具有潛在降血糖效果，主要是因為苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被證實確實具有降糖的功效 。但是，這種功效是有前提的，即從苦瓜中提純后，服用很大的劑量才有效 。單純地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能作為糖友的一種理想食品，輔助治療 。
天然降脂藥-洋蔥洋蔥富含槲皮素，可以擴充冠狀動脈，對冠心病、心肌缺血很有幫助，還有一定的降血脂作用 。如果平時想不起來吃洋蔥，炒菜前切點洋蔥絲爆鍋，營養又健康 。
天然止咳藥-蘿卜李時珍稱贊蘿卜為“蔬中之最有利益者”，說它“生吃可以止咳消脹氣，熟食可以化瘀助消化” 。如嗓子作痛、咳嗽多痰、食后作酸或食油膩后不適等，均可生嚼幾片蘿卜使癥狀緩解 。
天然阿司匹林-黑木耳經常食用黑木耳能有效降低人體血液黏稠度 。黑木耳具有抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為“天然阿司匹林” 。黑木耳還能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用 。
天然防乳腺增生藥 絲瓜 研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，還具有抗癌作用 。另外專家發現，絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功，對于女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用 。

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