板栗在一天中什么時候吃最好板栗一天當中什么時候吃最好 _生活百科

【板栗在一天中什么時候吃最好板栗一天當中什么時候吃最好】1、兩餐之間。
2、板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，飯前食用會增加飽腹感，令人食欲減退，影響到正常進食。而飯后食用，會由于板栗較難消化，導致腸胃負擔增加，容易出現胃腸不適。因此，兩餐之間吃板栗，是較好的選擇，可以更好的補充營養和提供能量。