拉肚子吃點什么飲食好？拉肚子可以吃啥飲食，真實用，這文章

2022-09-10 小知識

腹瀉也可能是致命的。首要任務是防止脫水。
"最近，醫院急診室里腹瀉的病例很常見，包括兒童和成人."廣東武警醫院急診科副主任醫師呂軍指出，一般腹瀉主要有細菌型、病毒型、真菌型和寄生蟲型，其中細菌型和病毒型較為常見。比如秋季腹瀉，往往是輪狀病毒引起的，患病群體以嬰幼兒為主。值得注意的是，腹瀉本身并不致命，但這種癥狀導致的脫水和電解質紊亂可能是致命的。
秋季腹瀉，嬰兒抵抗力較弱，不注意容易脫水。據了解，當體液丟失超過體重的10%時，就會發生高滲性脫水，患兒會出現嗜睡或昏迷，皮膚彈性極差，口唇明顯干燥，前囟門和眼窩明顯凹陷，手腳冰冷或發紺，尿量很少或沒有，脈搏明顯變快變弱，血壓降低，甚至休克。
首要任務是應對脫水，最常見的方法就是多喝水。 “世衛組織推薦口服補液鹽，要用250ml溫水沖服，讓孩子多次少量飲用。不要等孩子說口干了再喝。 ”
除了防止脫水，還要防止電解質紊亂。
呂軍提醒，腹瀉可大可小，尤其是嬰幼兒秋季腹瀉，更不可大意，要及時就醫。
急性發作時多喝水和粥。
腹瀉發生時，家庭護理和護理尤為重要。
對于輕度脫水的患者，可以通過多喝水或口服補液鹽來補充水分。此外，白粥、米湯、自制淡鹽水也能緩解脫水的影響。但是，腹瀉期間，食欲不好。長期清淡的白粥米湯水飲食會不會營養單一，影響身體恢復？
武警廣東總隊醫院營養科主任曾靜說，飲食均衡、身體健康的人，一般都會拉肚子。短期(3-5天)清淡飲食不會導致營養失衡。但是，無論是哪種類型的腹瀉，都需要掌握合理的調理身體的方法。
曾靜介紹，腹瀉急性發作期，此時最重要的是維持水電解質平衡，可以適當服用補液鹽。多喝水和粥，減少油炸食品的攝入。據專家介紹，急性腹瀉往往伴有炎癥。此時腸壁通透性增加。如果食用蝦、蟹、蛋等高蛋白食物，容易增加致敏風險。如果食用脂肪含量高的油炸、油炸食品，也會加重腹瀉癥狀。
【拉肚子吃點什么飲食好？拉肚子可以吃啥飲食，真實用，這文章】恢復期
飲食上注意7點。
腹瀉進入緩解恢復期，此時你會經常感到腹脹，胃口不好，沒有必要馬上增加食量。可以從以下幾個方面入手：
1.清淡為主，油炸面食太油膩，不合適。 2.可以適當控制和減少韭菜等粗纖維食物。 3.做飯的時候可以多注意。比如把瓜削皮，把蔬菜切成小塊，煮得嫩軟，減輕腸道消化吸收的負擔。 4.在這個階段，如果不過敏，可以吃肉、蛋、奶類食物等動物性食物，以補充身體的營養。建議以蒸、燉、煮、漂、燙等少油的烹飪方法為主。 5.喝酸奶、養樂多等含益生菌的飲料，可以改善腸道菌群失調。 6.減少高脂肪飲食，盡量清淡。 7.可以補充一些富含鉀的食物，如香蕉、橘子、土豆等。
兒童慢性腹瀉
對生長發育影響很大。
曾靜說，嬰幼兒的代償功能相對較弱。腹瀉時，要注意家庭護理的方法。 6個月以內的寶寶，飲食以母乳為主，補充水分，增加喂養次數；對于添加了輔食的嬰幼兒，發生腹瀉時，可以選擇低脂軟的輔食幫助吸收。這個時候要注意不要添加新的食物種類
值得注意的是，如果家里的孩子有慢性腹瀉，比如時不時的腹瀉，且腹瀉持續時間較長，此時就要考慮是否有炎癥性腸病或食物過敏不耐受，及時就醫明確病情，否則長期慢性腹瀉會影響孩子的生長發育。

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