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綠豆芽富含維生素C和人體所需的多種氨基酸 。 它們的營養價值比綠豆種子大得多 。 它們是中國乃至世界上最暢銷的菜肴 。 可以炒,可以燉,可以配涼拌,可以火鍋 。 有很多種吃法 。 所以豆芽也是綠豆最廣泛的食用方式之一 。 中醫認為,綠豆芽性涼味甘,能清熱解暑、疏通經絡、解除各種毒素、利尿消腫、滋陰壯陽、調理五臟、美容養顏、利濕熱,還具有降血脂、軟化血管、減肥等功效 。 但涼性綠豆芽、體質較弱的人不宜多吃,或用生姜煮食,以中和寒氣 。
綠豆發芽快,常溫下60-72小時即可食用 。 因此,除了大規模生產豆芽的企業,小型便攜式家用豆芽機的使用率也逐漸提高 。 但是超市買的豆芽,尤其是家里配送的,經常會變色 。 眾所周知,土豆變綠了不能吃,那么綠豆芽變綠了還能吃嗎?答案是肯定的 。

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“白梗黃帽”豆芽
綠豆芽是在黑暗中產生的,所以典型的綠豆芽應該是“白梗黃帽”類型 。
綠豆芽一旦接觸到光線,就會變色 。
綠豆芽變色有兩種,一種是綠色,一種是紫色 。

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“白梗綠帽”豆芽
綠芽是豆芽生產過程中所有品種的特征,因為光合作用可以將原來的葉綠素轉化為葉綠素,產生綠葉、子葉甚至幼莖,豆芽是“白梗綠帽” 。

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“白梗紅帽”豆芽
綠豆芽變紫紅色,這是一些綠豆品種的特征 。 豆芽生產出來后,有輕微的透光,有的綠豆品種子葉中有花青素,所以豆芽呈現“白梗紅帽” 。 當然,這種顏色的發展也可以在植物的葉脈、葉基部、旗瓣、龍骨瓣等部位表現出來 。 因此,花色苷著色常作為綠豆品種純度鑒定的重要指標 。

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“白梗紅綠帽”豆芽
當然,具有花青素呈色特性的綠豆在發芽時大面積見光,會出現“白梗紅綠帽”的現象,即紫紅色的子葉和綠色的真葉 。
無論是綠色還是紅色,綠豆芽都不會影響他們的食用 。 但豆芽變紅時,花青素的生成會導致一些苦味,而變綠時,可能會因過度的光合作用而老化,降低脆度 。 因此,在豆芽生產中,應盡量利用黑暗條件來提高豆芽的食用品質 。
王麗霞,博士,江蘇贛榆人,九三學社成員,碩士生導師 。 國家食用豆產業技術體系崗位科學家、中國作物學會理事、食用豆專業委員會秘書長;2005年7月至今受聘于中國農業科學院作物科學研究所,主要從事食用豆種質資源的收集、保存、評價、鑒定、創新和利用的研究 。 主持國家自然科學基金、國家重點科研項目等 。 博士和北京自然科學基金 。 在《遺傳學報》《作物學報》1《中國農業科學》等中文期刊發表論文60余篇,在《遺傳學前沿》、《分子育種》、《植物研究雜志》、《作物科學》等英文期刊發表論文30余篇 。 先后獲得中國農業科學技術獎一等獎(3項)、科普獎(2項)、江蘇省科學技術獎(3項)、中國農業科學院優秀成果獎(5項) 。
出品:科普中國
監制:中國作物學會光明網科技分會
統籌人:程、許勤
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