胃炎吃什么食物胃炎吃什么食物最養胃 _生活百科

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胃炎吃什么食物？胃炎要早診斷早治療，胃病要耐心治療。同時，一定要注意腸胃的日常保養。俗話說胃炎靠“三分七分” 。那么胃炎吃什么食物好呢？

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慢性胃炎患者應定時、定量、定時進食，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注意平時的營養補充，比如熱量攝入不足，可以通過干、稀飲食來補充。多吃高蛋白食物和高維生素食物，保證體內各種營養素充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞肉、魚肉、肝腎等內臟，以及綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。注意食物的酸堿平衡。胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、豆漿、饅頭或面包來中和胃酸；胃酸分泌減少時，可用濃縮肉湯、雞湯、酸水果或果汁刺激胃酸分泌，幫助消化。同時也要多吃健胃的食物，如奶酪(乳糖不耐受的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
1.補充維生素C 。維生素C對胃有保護作用。多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

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2.中醫認為，土豆具有健脾和胃、促進排便的作用，可以幫助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等疾病。

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【胃炎吃什么食物胃炎吃什么食物最養胃】3.吃富含優質蛋白質和鐵的食物。吃新鮮的綠葉蔬菜，如西紅柿、油菜、菠菜、胡蘿卜等。
4.選擇粘稠易消化，排空慢的食物。
5.規律飲食：規律定量進食可以形成條件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化。要做到每餐食量適中，每餐都要定時，在規定的時間，不管餓不餓，都要主動吃，避免太餓或太飽。

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6.細嚼慢咽：減輕腸胃負擔。咀嚼食物的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。
7.喝水的時機：喝水的最佳時間是早上空腹和每次飯前一小時。飯后馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。
8.注意溫度：胃涼了之后胃的功能會受損，所以重要的是保持胃的溫暖，不要受涼。飲食的溫度要“不冷不熱” 。
9.避免刺激：不抽煙，少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。

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10.避免睡前吃東西：睡前吃東西不僅影響睡眠，還會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
1.每天吃適量的蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜等清熱瀉火的通便食物。絲瓜切成小塊，加調料做湯。臉上長痘痘的可以常吃“瘦肉炒三瓜” 。具體做法：將50g豬肉炒至半熟，再將100g苦瓜、絲瓜、黃瓜同鍋炒熟。
2、口中泛酸水，為脾胃不和型不想吃————生病期間多喝白蘿卜湯，或將蘿卜切絲，加花椒、八角炒至軟爛。胃酸分泌過多者，應禁肉湯。可以喝牛奶豆漿中和胃酸，也可以把肉煮到湯里再煮。