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也有很多的因素會導致便秘 ， 我說的這些都是常見的 。 像這些長見的問題導致便秘該怎么辦呢？
平時吃點水果 ， 多吃點蔬菜 ， 也可以喝點蜂蜜 ， 酸奶 。 養成每天上廁所的規律 ， 適當的運動 。
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