1、減肥期間，應該吃低脂肪、高蛋白、粗纖維的食物 。
【減肥咨詢 減肥應該吃什么食物】2、魚和雞肉的脂肪含量低，蛋白質含量高 。吃了不容易發胖 。
3、雞蛋和牛奶屬于高蛋白含量的食物，吃這些食物能夠給身體提供足夠的營養 。
4、粗纖維的食物，比如山藥、紅薯 。他們的飽腹感強，碳水化合物含量低，因此不僅不容易發胖，還可以帶來很強的飽腹感，減少額外的食物攝入 。
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