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脾虛腎虛吃什么好 脾虛腎虛吃什么食物補最快

生活百科脾虛

1、蓮子
　4、黑胡椒
中醫認為，顏色黑的食物入腎，因此，黑胡椒溫補脾腎的作用明顯，可以治療由脾腎虛寒造成的“雞鳴瀉”（指經常在早晨拉肚子），方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯 。
　5、羊肉
羊肉性溫、味甘 。入脾、腎、心經，有補氣養血、溫中暖腎的功效 。羊肉適宜虛體寒體進食，尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸陽痿之人，婦女氣血兩虛、形體消瘦、產后虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等；也適合于脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用 。
6、山藥
山藥有健脾、養胃、補腎等療效，用于治療脾虛食少，久瀉不止，肺虛咳喘，腎虛遺精，白帶過多，糖尿病等癥 。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食，如此一來，效果更加好 。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖升高 。
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　7、芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效 。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也” ?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精” ?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服 。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之 。
　8、鱸魚
　又稱花鱸、鱸子魚 。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 ?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜 。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良 。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜 。
9、栗子
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等 。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年 。
脾虛腎虛的食療方2則
1、豬肚炒淮山芡實湯
做法：豬肚500克、炒淮山30克、芡實20克、生姜5片 。用生鹽或生粉洗凈豬肚，再沖洗凈 。炒淮山、芡實稍浸泡，一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可 。
功效：淮山能補腎生精、滋陰益肺，炒后能健脾補肺、和胃止瀉 。芡實能補脾止泄、祛濕止帶 。豬肚能調理氣血雙虧、輔助治療便溏或泄瀉 。湯中還用生姜，能驅寒暖胃，能輔助治療脾虛泄瀉型慢性腸炎 。
2、山藥羊肉粥
做法：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克 。羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮 。
【脾虛腎虛吃什么好 脾虛腎虛吃什么食物補最快】功效：適合腎陽虛者食用，具有溫補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用 。

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