1、單杠的握杠方式很重要，它有三種形勢，即正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)和交叉握(一只手正握，一只手反握) 。
2、采用什么握法由不同的動作方向而定 。【單杠手正確抓桿方法 單杠怎么抓手不疼】
3、不管采用哪種握法，最重要的一點是：大拇指必須指向你移動的方向 。否則回環時很容易因抓不牢單杠而落地 。
4、例如，前回環時應正握，拇指指向前；后回環時應反握，拇指指向后 。
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