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男人補腎的動作 男人3個穴位一碰就補腎強精

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穴位養生是很多人都喜歡用一種養生的方式 ， 現在很多人都要忙于工作 ， 因此健康問題成為一大難題 。腎虛是很多人都遇到的困擾 ， 那么平時怎樣做才能養腎呢?下面小編就為大家一些常見的方法 ， 大家可以嘗試一下哦!

盯住幾個"男人穴" ，  ， 讓你在輕松按摩中強效補腎 。
男人3個穴位一碰就補腎強精
在中醫里有許多"男人穴" ， 每天花上幾分鐘 ， 長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用 。
　搓耳【男人補腎的動作 男人3個穴位一碰就補腎強精】
按摩耳廓能調節腎的功能 。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓 ， 然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘 ， 再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次 。
　搓腰
腰為腎府 ， 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎 。
將兩手搓熱 ， 捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上 ， 再以命門穴(腰部 ， 當后正中線上 ， 第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心 ， 左右搓腰 ， 也可上下搓 。
擦丹田
此丹田即下丹田 ， 與人體生命活動關系最為密切 ， 可健脾益氣 ， 柔肝補腎 。
將兩手搓熱 ， 右手掌心捂于右側恥骨結節外上 ， 距正中線約2寸的"氣沖"穴處 ， 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動 。讓你在輕松按摩中強效補腎 。

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