1、瘦大腿方法步驟：晚上躺床上做騎自行車的動作，像平時騎自行車一樣在空中進行蹬踏 。
2、這樣的動作每天做三組，每組100次，每次大腿都與地面平行為一次 。
3、或者每組150次，每天三組 。
【怎么瘦大腿 怎么瘦大腿最有效】4、堅持鍛煉，生命在于運動 。
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