是否超重計算公式和方法如下：
1、標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) ， 正常體重：標準體重＋-(多少）10％ 。
2、超重指大于標準體重10％小于標準體重20％ 。
【飛機行李箱超重怎么算 超重怎么算】體重超重時需要嚴格控制飲食 ， 科學的方法是按照標準體重計算出每天的進食大卡 ， 同時選擇一項適合的運動堅持下來 ， 具體采用什么運動要根據患者的愛好、體力來決定 ， 運動以后心率能提高基礎狀態的10%以上為宜 ， 只有入量少于出量才能達到控制的效果 。
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