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男人補腎要注意幾個要點 男人補腎日常小知識

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【男人補腎要注意幾個要點 男人補腎日常小知識】腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟 。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷 。
小測試：腎虛特點
腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，因為腎主二陰，小便多說明他腎氣弱，尤其是在夜里 。同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那么這時您就要好好保養您的腎氣 。
提醒：中醫認為，腎為先天之本，是人體發育的根源，臟腑機能活動的原動力，和現代醫學所指的腎臟并不是一回事 。
房事要節制
首先，房事要節制 。房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的節制 。
男人補腎不能錯過栗子
中醫認為，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎 。此時季節交際，也不宜食用太過于進補的食材，而栗子正適合這個時候食用 。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者 。板栗屬于堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的淀粉含量很高 。同時它還有較好的藥用價值 。栗子，性溫味甘，有補中益氣、補腎健脾的功效，因此栗子又有“腎之果”的美名 。
栗子被廣東人稱為“風栗”，在初秋干燥之時掛在通風的地方風干，栗子會變得特別粉嫩香甜 。外省稱栗子為板栗，素有“干果之王”的美稱 。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康 。
不少人都會因為其皮難剝而苦惱，但其實也有巧法 。在栗子的凹面中心點的位置上，用拇指橫向捏一下，上面就會有一個小小的口，兩手在口的兩側上下用力，這個外殼就打開了一些 。外殼去了，就該去里面的硬皮了，把剝好殼的栗子放進碗中，倒入開水和鹽，蓋蓋燜5分鐘，打開之后皮就好剝了 。

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