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身體欲望不能憋，容易憋出事兒！前列腺說：事后我可不負責

生活百科前列腺

一禁：憋尿
男性朋友如果出現前列腺炎，導致的尿頻、尿急等情況，可以每天5ml金瓜籽油，其含有一種類似生物觸酶劑的物質南瓜素，對前列腺的初期腫脹具有一定的消除作用，能改善尿頻，尿急及排尿不暢，預防前列腺炎等 。
二禁：憋便
憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外，但大便在腸道里存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生 。而且，這種人為造成的大便不規律，會讓人們患上便秘的毛病 。臨床上發現，結腸癌患者多有便秘 。
對策：
日常多吃水果、蔬菜、粗糧，增加膳食纖維，預防便秘 。飯后可以吃點酸奶，可以改善腸道菌群，預防便秘，也可以用酸奶、水果、蔬菜，做成酸奶沙拉，淋上點富含歐米伽-3脂肪酸的蘇麻油，可以在體內代謝EPA，清楚血液垃圾毒素，可以有效改善便秘情況 。
三禁：憋屁
很少有人會想到憋屁也會對健康不利 。這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道里，會被腸黏膜重復吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹 。
對策：
腸道功能異常、不能正常蠕動時，氣體就在腸道內大量積聚，出現腹脹 。平時可多食高纖維的食物(蔬菜、水果)，或煮白蘿卜食用 。主動放屁而不憋屁，保持心情舒暢，腹部按摩，用意念促進腸道蠕動 。
四禁：憋精
工作再忙，也該抽出時間放松一下 。不規律的夫妻生活，會出現內分泌紊亂，甚至是性.功.能的降低 。中醫上說“精滿必溢”，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也逐漸降低 。
對策：
合理的進行夫妻生活，不要禁欲，但也不能縱欲，要合理進行 。
五禁：憋哈欠
很多場合，并不適宜打哈氣，所以很多人強行忍住打哈欠，但這可能對身體不利 。
因為此時人體產生大量的二氧化碳，平靜呼吸不能把二氧化碳及時排出，如果再人為地抑制哈欠，就會導致過多的二氧化碳累積，引起胸腔沉悶，身體各器官更加疲勞 。腦細胞缺氧情況無法及時改善，人體的應激能力也會變差 。
對策：
【身體欲望不能憋，容易憋出事兒！前列腺說：事后我可不負責】雖然，當眾打哈欠，有點不雅，但是為了身體的健康，還是不能憋著，可以用手作為掩飾，適當的打個哈欠，并且背對著人，應該不為過，你覺得呢?

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