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如何提升男人性功能 提升男人性能力的個5妙招

生活百科男人吃

男人行不行很重要，就是說男人的性能力對于男人來是更重要，對于女人來說也是一樣 。男人如何提高性能力，下面看看日常生活中提高性能力的5個措施 。
2、慎重使用藥物
不少藥物，如消炎藥等，都會影響人們的性欲和性表現 。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低 。
3、控制血壓
男性血壓偏高，容易出現高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應都有很大的影響 。
4、戒煙戒酒
嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩 。表現在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等 。
5、堅持運動
良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦 。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部 。對男性來說，可能誘發勃起功能障礙（ED）；對女性來說，可能出現會陰部麻木，對性愛的感受也會大幅下降 。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人 。
男人吃什么增強性能力？
1、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義 。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食欲、殺菌和降低血脂 。韭菜還是傳統中藥，有“起陽草”之名 。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者 。
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等 。其味咸 。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥 。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能 。
【如何提升男人性功能 提升男人性能力的個5妙招】3、荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠 。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用 。

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