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如何擁有高質量性生活技巧 如何擁有高質量性生活

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高質量性生活可以讓彼此感覺到快樂，也能增進彼此感情，也讓人回味無窮，甚至總想要再來一次 。所以很多男女都希望自己能擁有高質量性生活，但很多因為不了解以及在性生活中不注意導致性生活質量受影響 。其實想要擁有高質量性生活得做好以下幾點 。
1、有浪漫接觸
對于女人來講性生活并不是直奔主題，有專家指出在性生活前一天可以安排兩次浪漫接觸機會 。愛人之間送個小禮物、看個浪漫電影、發個短信調情都可以增加彼此對性生活的期待，在性生活時可以讓女性快速進入狀態 。
2、營造良好的環境【如何擁有高質量性生活技巧 如何擁有高質量性生活】
環境對性生活質量有著極大影響，床品要保持干凈，環境要安靜，避免吵雜 。試想一下，性生活進行到一半若被嘈雜的環境打斷，無法再進行是一次糟糕的體驗 。所以要營造良好的環境，才能讓彼此心無旁騖的進行性生活 。
3、做足前戲
適當的前期可以幫助女性產生更多陰道分泌物，讓女性快速有欲望 。而且前戲能讓男性，勃起硬度更高，一般在性生活前有6~10分鐘的前戲可以使彼此更加期待性生活 。
4、性生活時間要足夠
進入主題后時間要足夠，得保持7~13分鐘 。注意時間不能過長，超過13分鐘，男性會感覺疲勞而且體力逐漸消耗 。而少于7分鐘會讓彼此意猶未盡，得不到滿足 。
5、做好避孕措施
做好避孕措施能讓彼此在性生活時更加放松身心的投入自我，沒有后顧之憂 。不用擔心意外懷孕帶來傷害，也讓自己焦慮，在性生活時無法放開 。但若有懷孕打算可以不做避孕措施，盡情享受 。
6、事后擁抱10分鐘
性生活后很多男性倒頭就睡，但沒有后續的性生活是不完整的 。每次性生活后可以給彼此一些鼓勵并且來一個擁抱，不僅能讓彼此得到身體上的滿足，心理也同樣得到滿足，這樣能讓性生活質量更高一層 。
溫馨提示，除了性生活前需要做的事情，性生活后也有注意事項，用溫水清洗生殖器，避免細菌感染 。此外不喝冷飲，防止腸胃不適破壞性生活體驗感，同時不要馬上洗澡，防止意外發生 。

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