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適當地騎騎自行車 適當地騎騎自行車英語

生活百科自行車

騎自行車低碳環保越來越流行 ， 但有男性擔心騎自行車會影響前列腺健康以及性功能 。專家表示 ， 除了職業運動員是長時間騎乘的 ， 普通人應該騎一段時間就休息一下 ， 這樣可提高性功能 。

【適當地騎騎自行車 適當地騎騎自行車英語】但是 ， 這種狀況在長時間騎車的運動員較有可能發生 ， 因常常大量訓練或比賽 ， 因而壓迫到輸精管 ， 造成不孕 。一般人休閑騎車 ， 應不會影響到精蟲數量 。
不過 ， 專家也提醒 ， 騎自行車時因上身重力集中在臀部 ， 如再加上單車手把低于胸部的位置 ， 上身軀干會往前傾斜 ， 這時與肛門連接的會陰部所承受的壓力就變得更大 ， 若再加上座墊狹小、材質堅硬 ， 更使得位于會陰部上方的前列腺受到擠壓刺激 ， 長時間下來就容易引起前列腺發炎 。
此外 ， 只要不長時間騎坐 ， 把手提高 ， 坐時挺直 ， 坐墊往前下傾 ， 或在褲子里加墊 ， 偶爾騎一小會兒再放松休息幾分鐘 ， 并選擇面積較大坐墊 ， 坐時挺直即可分散坐時會陰的壓力 。
認為適度騎車其實有助增強性能力 ， 因自行車運動能有效地鍛煉腿、臀部和腹部 ， 增加下盤的的力量 。

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