夫妻性和諧是一種使人奮發向上的力量 ， 使雙方產生一種溫暖、和諧的健康心理 ， 并能促進老年人已衰退的全身新陳代謝 ， 從而延緩衰老 ， 有助于延年益壽 。衰老這個魔咒無法破解 ， 即便天天吃補品也不見得能起到什么效果 。如今各種養生方法層出不窮 ， 有錢人也開始為自己能再活500年而打算 ， 當然這是夸張的說法 ， 但想長壽是大部分人的追求 。其實 ， 養生長壽不見得多么困難 ， 和諧的性生活也是關鍵因素 。曾有醫學專家作過調查研究 ， 發現恩愛夫妻與體質及生活條件大致相當的鰥夫寡婦相比 ， 前者的壽命長于后者 。
之所以和諧性生活有助于長壽 ， 其中一個重要原因是適度的和諧的性生活起了積極的作用 。因為適度的性生活能調節緊張情緒 ， 放松緊張的肌體 ， 并帶來愉悅、親切和幸福美滿的心境及氣氛 ， 從而增進夫妻雙方的身心健康 ， 避免某些疾病發生 。老年人莫忽視性生活對于老年人來說 ， 和諧的性生活還有其特殊的意義 ， 原因是適度的性愛會使老年夫妻晚年的生活變得豐富 ， 能有效地減少孤獨、寂寞、空虛等影響壽命的不良感覺和情緒 。到了老年 ， 社會工作和責任日益減輕 ， 兒女長大成人 ， 家務事也大大減少 ， 老年夫妻朝夕相處 ， 往往相對默默 ， 無所事事 。
這時 ， 性生活次數盡管少了 ， 其重要性卻日益上升 。在這個時期 ， 適度的性活動能使雙方更多地交流感情 ， 產生相依為命的感覺 ， 從而更深刻地體會到對方給自己的安慰 。和諧的性生活能增強老年人的自信心和生命活力 。眾所周知 ， 老年人最大的苦惱和自卑 ， 就是感到青春一去不復返 ， 隨著性愛能力、體力及全身各器官的衰退 ， 會感到生命力明顯減弱 ， 苦惱和自卑更趨嚴重 。
【性生活能調節緊張情緒放松肌體 性生活可以調節】而在有限的每一次性生活中 ， 老年人都會感到自己的生命之潮在奔騰 ， 感到自己在主動地投身于生活 ， 而不是迫使自己退縮 。即使由于生理特點決定了老年人直接性愛的次數減少 ， 但老年夫婦也可以通過其他形式的性活動如擁抱、撫愛等交流情感 ， 獲得享受 。
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