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長期疲勞怎么治療 長期性疲勞應怎么辦?

生活百科疲勞

1.營養：營養是性生活的物質基礎 。營養不良，可造成女子閉經 。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退 。充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平 。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性感受減退 。
3.嗜煙酒：女性酗酒易出現性功能紊亂，**分泌物減少，引起**疼痛和舒服度缺乏，因而導致性感受下降 。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除煙酒后大多數人的性功能可逐漸恢復至正常水平 。
4.藥物：長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可引起女子性冷漠 。影響性功能的藥物種類很多 。其中主要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物 。較長時期接受放射治療后，也可導致性欲降低 。
5.居住條件：居住在雜亂無章，通風不良、過于擁擠的環境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性感受降低 。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會造成無形的壓力，容易引起性感受減退，當居住條件改善之后，這種減退會迅速恢復到正常 。
6.年齡：這是影響性感受的重要因素 。女子的性感受到30—40歲時才達到高峰，絕經后逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求并不是那么強烈，甚至缺乏主動，這并不奇怪，她們的性感受需要丈夫的喚醒 。
7.季節、氣溫：在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被稱為是求愛季節，而汗流浹背的夏季，性感受常暫時減弱 。一部分女性的性感受與月經周期關系密切，常在月經來潮前幾天性感受增強，一部分人則在來潮后一周左右較強 。
8.誘因、性生活史：性感受實際上是一種條件反射，除了內在原因外，外界的刺激也很重要 。
9.感情：夫妻感情與性感受的關系十分密切又相當微妙 。這不奇怪，因為人類與其他動物不同，性欲的產生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發 。
因此，夫妻間的感情出現障礙，特別是達到破裂的程度，相互產生厭煩心理，性欲大多減退 。不僅如此，有些夫妻表面風平浪靜從不爭吵，但內心互不信任，相互猜疑耿耿于懷 。這種貌合神離的夫妻因心情惡劣，也會引起性感受減退 。所以，夫妻間性生活和諧源于夫妻間感情和諧 。
10.健康狀況：健康狀況對性感受的影響既重要又復雜，因為只有身心健康的人才可能長期保持正常的性感受 。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強的性感受 。所以，對這個問題，應該區別不同情況，具體分析 。
【長期疲勞怎么治療 長期性疲勞應怎么辦?】我們在極度疲憊或長期處于慢性疲勞狀態下性功能容易隨之減弱 。同時，精神長期緊張或存在種種心理障礙時，即處于心理不健康狀態時也會影響性功能 。我們應克服上述因素，這樣性功能則會很快恢復 。

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