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|總喜歡在睡前關燈玩手機的人，不用多久，就會“落下”6個毛病

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手機 ， 已經成為了現代人的第三只手 ， 工作時得帶著 ， 吃飯時得帶著 ， 就連睡覺時都得帶著 ， 不然總覺得身體缺少了些什么 ， 而我們看手機的時間 ， 也隨著各路APP的研發 ， 而逐漸被拉長 ， 特別是在刷短視頻的時候 。
手機似乎已經成為了科技“罌粟” ， 日漸的毒害我們的思想和大腦的同時也讓我們越來越上癮 。
那么 ， 為何手機會越玩越興奮呢？
一、為何手機越玩越興奮？
拿起手機就很難放下 ， 越玩越興奮 ， 甚至會讓人上癮 ， 這也是為什么呢？
解釋這個問題 ， 就不得不提到情緒體驗這件事 。
在生物學家看來 ， 人類的情緒體驗是一些激素以及神經遞質產生的復雜反應 。 目前和使用手機行為相關的研究 ， 主要是多巴胺和皮質醇這2種激素 。 多巴胺這種物質和成癮有關 ， 會大腦產生強烈的快感；皮質醇是腎上腺產生的激素 ， 當我們面對壓力的時候也會釋放出來應對壓力 。



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我們手機上裝有各種軟件 ， 當定時查看手機消息、資訊等成為一種習慣后 ， 就會逐漸形成形成個人壓力 。 康涅狄格醫學院精神病學臨床助理教授、互聯網與科技沉迷中心建立者大衛· 格林菲爾認為 ， 當看見自己的手機時 ， 大腦就會得到提醒 ， 當你認為手機有消息時 ， 體內的質醇水平就會升高 ， 這是一種壓力反應 ， 身體的自然反應就是看手機 。
當我們查看手機消息的時候 ， 往往會產生更多的焦慮和壓力 ， 于是形成了壓力反應的惡性循環 ， 長期如此就容易使體內的皮質醇水平長期處于升高的狀態 ， 從而讓人玩手機上癮 。



?二、2個玩手機的壞習慣 ， 會讓你的身體“落下”6大毛病
手機作為現代常見的通訊工具 ， 大多數人都是手機不離身 ， 但是玩手機的2個壞習慣卻容易傷害身體 。
?總喜歡睡前玩手機 ， 不用多久身體會出現3大毛病
1、影響視力
玩手機很容易造成視疲勞 ， 看15分鐘手機相當于看1小時的電視 ， 尤其是手機中的游戲有快速移動的有趣視標 ， 能夠吸引眼球不停地長時間追隨注視 ， 時間一長就容易導致肌性視疲勞 ， 再加上目標的色彩和大小不同 ， 眼球需要不斷快速進行調整 ， 從而引起調節性視疲勞 。 此外 ， 手機游戲中往往含有驚險、刺激的畫面 ， 容易使人的注意力高度集中以及精神高度緊張 ， 從而引起精神性視疲勞 。 一旦產生視疲勞沒能得到及時緩解 ， 就容易導致假性近視 ， 長期就容易成為真性近視 。
2、影響智力
手機有一定的輻射 ， 比如屏幕輻射以及機體信號接收輻射 ， 屏幕輻射會對人體血液的正負極電荷平衡造成細微的影響 ， 會對健康有一定的損害；而出現手機信號接收產生的輻射容易影響大腦的神經系統 ， 長期睡前玩手機容易使智力降低 。
3、頸椎反弓
正常情況下人體頸椎都有生理彎曲 ， 如果失去生理彎曲或向反方向彎曲就稱為反弓 ， 頸椎反弓是導致頸椎病最常見的一種病理基礎 ， 長時間玩手機、躺著玩手機等不良習慣 ， 會長時間牽拉頸椎 ， 導致頸椎的曲線前凸逐漸減少、變直甚至是反弓 。



??總喜歡關燈玩手機 ， 這3個危害也不容小覷
1、導致眼部各種疾病

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