強身健體選八段錦 八段錦練法大全( 二 )


面前七顛百病消兩足并攏,兩腿豎立,身材抓緊,兩手臂天然下垂,手指并攏,掌指向前 。隨后雙手平掌下按,趁勢將兩腳根向上提起,稍作進展,將兩腳根著落著地 。重復操練十數次 。

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