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十一返程期 十妙招助你避免交通意外

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【十一返程期 十妙招助你避免交通意外】十一假期最初一天是游覽、省親探友的返程頂峰期 ， 玩耍了快要7天的工夫不少人都呈現適度委頓狀態 ， 這時候交通擁擠、委頓駕駛、開車犯困很容易造成交通事變的發作 ?，F教你10個提神醒腦的小辦法 ， 讓你闊別開車“窘境”！

十一返程期 十妙招助你避免交通意外

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一、避開高危駕駛工夫段 。
清晨以及下戰書3點~4點是人體最易犯困的時分 ， 容易因打打盹兒、肉體溜號呈現車禍 ， 最佳防止正在這個工夫段內駕駛 。
二、泊車打個盹 。
假如短途駕駛 ， 半途能夠正在平安場合泊車 ， 而后打個盹 。白晝管制正在半小時內 ， 夜間能夠睡1個半小時 ， 以蘇醒頭腦 。
三、升高車內溫度 。
假如車內過于溫暖、溫馨 ， 會減輕睡意 。能夠行使車內空調來調高溫度 ， 假如是早晨 ， 能夠開一下子窗吹吹冷空氣 。
十一返程期 十妙招助你避免交通意外

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四、用光照驅逐睡意 。
光線有助調理生物鐘 ， 克制人體排泄褪黑激素 ， 縮小睡意 。因而 ， 假如夜間駕駛 ， 半途無妨停下車 ， 來路邊的小商鋪或超市買點貨色 ， 行使哪里的光潔來驅逐睡意 。
五、冷水洗臉 。
駕駛前 ， 能夠用冷水洗把臉 ， 安慰一下交感神經 ， 令頭腦蘇醒 。
六、嚼口香糖 。
做有節拍感的流動 ， 如嚼口香糖、唱歌等 ， 能夠安慰年夜腦排泄血清素 ， 令頭腦蘇醒、情緒鎮定 。因而 ， 開車時無妨嚼塊口香糖 ， 或聽點喜愛的音樂 ， 然而最佳沒有要聽節拍過于舒緩或強烈的音樂 ， 以防發作交通事變 。
十一返程期 十妙招助你避免交通意外

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七、開車半小時前喝杯咖啡 。
咖啡因有安慰年夜腦 ， 使人放棄蘇醒、抖擻的成果 ， 但喝后需求15~30分鐘能力失效 ， 因而 ， 正在駕駛半小時前 ， 能夠酌情喝杯咖啡或綠茶 。
八、吃點甜食 。
葡萄糖是年夜腦的惟一養分起源 ， 開車前能夠吃些糕點或糖果 ， 迅速晉升血糖值 ， 給年夜腦增補養分 ， 放棄蘇醒 。
九、聞香提神 。
迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用 ， 駕駛前無妨正在車箱內滴上幾滴這種動物精油 ， 有助駕駛途中放棄頭腦蘇醒 。
十、推拿穴位 。
安慰相干穴位也能蘇醒頭腦 ， 驅逐睡意 。手部有中沖穴（中指末節尖端地方）、合谷穴（即虎口）；頭部有風府穴（頸部正中 ， 發際上1寸）、百會穴（頭頂正中線與兩耳背連線的穿插處）；腳部有足臨泣穴（足背外側 ， 第四趾、小趾跖骨夾縫處）以及隱白穴（足年夜趾內側 ， 距趾甲角0.1寸處） 。
開車前能夠酌情取一兩個穴位推拿數分鐘 。

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