防脫發偏方有哪些吃什么防脫發( 二 ) _吃甚么

效用：健脾、益氣養血、補腎益精、生發。
三、芝麻炒菠菜
質料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各過量。
制法：菠菜去除了老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，緩緩炒至金黃色后掏出。鍋內添水，下入蔥、姜以及菠菜燒開，退出鹽、醋以及醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻便可。
效用：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等效用，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的效用。
四、羊骨粥
質料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克
制法：將下面食材入鍋加水過量，煮粥食用。
【防脫發偏方有哪些吃什么防脫發】效用：此粥有溫腎補血的效用，適宜脫發兼腎虛腰酸、輕度血虛者。