STEP8：遲緩呼氣，右腳蜷縮，左腳向上筆挺抬起，兩手掌貼緊高空，腰部緩和，放棄舉措30秒 。
STEP9：呼氣，右腳蜷縮放棄沒有變，左腳開端向上抬起畫半圓，吐氣后，替換另一只腳正在反復這一步驟 。
【練哪種瑜伽可以美腿 這幾種你都會嗎】
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