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古老松靜功的操作和功效( 二 )

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正在四面抓緊法的根底上，再獨自抓緊身材的某一病變部位，或某一緩和點，默想該處，抓緊3～5分鐘 。
3、全體抓緊法
將整個身材作為一個部位，默念抓緊 。
1.從頭到足籠統地、似水傾頭流瀉式向下默想抓緊 。
2.就整個身材籠統地向外默想抓緊 。
3.正在四面抓緊法的根底上，再如全體抓緊“1.”的抓緊法抓緊滿身 。
 
 

古老松靜功的操作和功效

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【主治癥狀】
1、脅痛
抉擇四面抓緊功，天天施功3～4次，每一次抓緊1遍 。完結匪存想涌泉穴5分鐘 。
2、腰痛
抉擇分段抓緊，坐式或臥式都可，逐日練3次，每一次 。20分鐘.合營意守涌泉穴5分鐘 。
3、沒有寐
四面抓緊功以及分段抓緊功交互進行，每一次練一種功，逐日練3次，每一次20分鐘 。
4、眩暈
四面抓緊功以及分段抓緊功交互進行，每一次練一種功，也能夠先練四面抓緊功后接著再練分段抓緊功 。逐日練3次，每一次20分鐘 。
5、儲蓄積累
抉擇四面抓緊功或分段抓緊功或全體抓緊功都可，坐式或臥式都可，天然呼吸，逐日練3次，每一次1遍，約30分鐘 。
6、慢性膽囊炎
抉擇四面抓緊功，著重正在肋部分的抓緊 。取坐式，天然呼吸，隨呼氣將意念停放正在右脅膽囊區，默念“松”字 。逐日練3次，每一次約30分鐘 。
 
 
 
古老松靜功的操作和功效

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7、視網膜炎
選孥四面抓緊功，天然呼吸，眼部部分抓緊，意守臍中、涌泉，多取平臥式 。
8、支氣管哮喘
抉擇四面抓緊功，取平坐或靠背式，以部分抓緊為主 。四面抓緊后，將意念停放正在膻中穴部位，停留3分鐘后將意念隨呼氣上行至涌泉穴部位 。逐日施功3～4次 。
9、心悸
抉擇四畝抓緊功以及分段抓緊功，兩功交互進行 。逐日練4次，每一次1遍，完結時意守涌泉穴5分鐘 。
10、懷胎高血壓綜合征
以四面抓緊功為主，依據病情需求可選用分段抓緊功或全體抓緊功 ?？刹杉{平坐、靠坐或仰臥式，使機體抓緊，呼吸天然，意守丹田 。
除了上述癥狀外，尚可醫治甲狀腺性能亢進、糖尿病、痛經、風濕性心臟病、冠芥蒂、高血壓病、矽肺、肺結核、美尼爾氏綜合征、青光眼、盆腔炎、前列腺炎、病毒性肝炎、急性扁桃體炎等癥狀 。
【留意事項】
1.練功時意念要輕，沒有要意圖執著、苦守 。
2.掃除邪念，滿身抓緊，不必沒有適之體位 。
3.呼吸要天然，切忌刻意謀求深長之呼吸 。
4.練功完后肅靜半晌而收功 。
【古老松靜功的操作和功效】 

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