峨嵋高樁拳術之纏絲拳法( 二 )


要求:蹬地轉髖步沉穩,擰腰順肩直臂伸,發力狠猛 。
六、雙砸閉手
右腳稍向前移步,左腳根上仍成右弓步;同時兩拳變掌辨別向內向后劃弧分掌,經腰間再向前下方直臂推出,力達小指一側;眼斜視前下方 。
要求:推掌時身材稍前傾,蹬地、沉肩、直臂、塌腕,勁由腰出 。

峨嵋高樁拳術之纏絲拳法

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七、閉手撩陰
以左腳根右腳掌為軸,身材左轉180度;同時,左掌向左向上橫掌架于頭左前上方,右掌隨轉體向左前下方撩出,掌心斜向上,力達掌跟;眼視前下方 。
要求:上架下撩時身材稍向前傾,撩掌直打對方襠部 。
八、撐補劈掛
身材稍向左移,右腳上前一年夜步屈膝半蹲,左腿挺膝蜷縮成右弓步;同時,兩掌變拳,右拳先屈肘再向右前下方沖出,拳心斜向內,力達拳面,左拳向下向上屈肘平收于左肩前,拳心朝下,肘與肩平;眼視右前下方 。
要求:腳到拳到,拳到力到,疾速完好,劇烈剛暴 。
九、白鶴展翅
身材稍向左轉,左腳前上半步,腳根略提,右腳隨之向前一步,腳尖外展,兩腿穿插半蹲成高歇步式;同時兩拳變掌,右掌從下向后向上擺動,左掌向下向左向后經腰側向右向上,從右臂內側穿出上架于頭的左斜前上方;右掌隨之向下經腹前向右側斜前方變拳下甩,拳心朝下,力達小指一側;眼視右拳 。
要求:蓋步分掌,屈蹲甩拳,擰腰收胯,上下調和 。
十、尾手擒拿
身材稍向左轉,左腳前上一步,雙腿微曲;同時左掌變拳,兩拳屈肘收抱于胸前(左內右外)成十字穿插,兩拳心朝內;眼視后方 。
要求:含胸、斂臀,兩拳疾速間接收抱緊貼于胸前 。
十一、風箏鉆天
右腳向前上一步成右弓步;同時,左臂內旋下壓,拳心朝下,屈肘橫于胸前,右拳隨之向下,旋臂從胸前沿左臂上向斜前上方沖出,拳心斜向后,拳面斜向上,拳高與頭平,力達拳面;眼視右拳 。
要求:舉措須疾速劇烈,姿態須松散無力 。

峨嵋高樁拳術之纏絲拳法

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【峨嵋高樁拳術之纏絲拳法】十二、抖抄劈沖
身材左轉90度,左腳向前移步,隨之右腳向前上步屈膝成右弓步;同時右拳下壓收于胸前再直臂向右側沖出成平拳,左拳則沿右臂向前推托,再屈肘收于左肩前,拳心朝下;眼視右拳后方 。
要求;移步快、穩,舉措聯貫,肉體灌注 。沖拳須順肩、沉髖 。
罷手
(1)拱手抱拳:右腳前上一步,左腳向右腳收靠,兩腿并攏成立正;眼平視后方 。
(2)并步站立:步沒有變,右拳變掌,兩掌著落于年夜腿外側成側身站立 。
要求:同起式 。
可依據集體膂力以及操練重點,反復4~24段,再做罷手舉措 。

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