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焦慮癥會導致哪些危害 六大焦慮癥危害值得注意

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焦慮癥對我們的身心都會造成一定的影響的， 如果一個人整天處于焦慮緊張的狀態， 身心都無法得以放松， 肯定不利于我們集體的正常運行 。 那么， 焦慮癥會導致哪些危害呢?和小編一起來看看吧 。

焦慮癥會導致哪些危害 六大焦慮癥危害值得注意

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焦慮癥會導致哪些危害
情緒焦慮影響身高
焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮 。 現有研究表明， 緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5厘米， 將來身高超過1.57米的可能性要減少2倍， 身高超過1.62米的可能性更會減少5倍 。
傳染家人
親朋好友長期生活在你的周圍， 患者的焦慮情緒極易“傳染”給他們 。 特別是家里有小孩的， 小孩一般對大人的情緒狀態極度敏感， 當他們感受到大人的焦慮情緒極易產生不良的心理反應 。 而如果長期生活在焦慮氣氛里的家庭里， 不只嚴重不利他們的心理成長， 還容易引起身體上的疾病 。
情緒焦慮增加死亡率
研究發現， 長期處于緊張焦慮狀態的男性， 有大約25%患上了心臟病， 而且死亡率也比正常人高23% 。 對于女性而言， 高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23% 。 而且， 這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病 。 由此可見， 長期患有焦慮癥的危害是非常大的 。

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睡眠障礙和神經紊亂
焦慮癥常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象， 如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經不調、性欲缺乏等 。
癌癥發生率
致癌的因素十分復雜， 而精神因素在癌癥的發生和發展上起著重要作用 。 現代醫學發現， 癌癥好發于一些受到挫折后， 長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人 。 精神心理因素并不能直接致癌， 但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力， 增加癌癥的發生率 。
出現自殺念頭或產生一系列疾病
焦慮癥狀最嚴重的時候個體甚至會出現自殺念頭， 還會出現連續頭暈或者暫時失去記憶， 身體表現為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴重頭痛、身體顫抖、常常失眠等癥狀 。

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焦慮癥的食療
1、玫瑰花烤羊心
配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)， 羊心50克， 精鹽適量 。
制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中， 加精鹽、水煎煮10分鐘， 待冷備用 。 將羊心洗凈， 切成塊狀， 穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水， 反復在明火上炙烤， 烤熟即成 。 可邊烤邊食 。
2、棗麥粥
配制原料：棗仁30克， 小麥30―60克， 粳米100克， 大棗6枚 。
制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈， 加水煮至10沸， 取汁去渣， 加入粳米同煮成粥 。 每日2―3次， 溫熱食 。

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焦慮癥患者吃什么對身體好?
1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主 。
2、多補充營養素， 如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸 。
焦慮癥患者吃什么對身體不好?
1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品 。

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