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冬季最佳滋補養顏食品,女性滋補養顏的食品

知識百科食物滋補

白領麗人因為終年與辦公室為伍，以及較量爭論機攀親，工作枯燥、神氣緩和、此中沒有乏腸胃性能失調者，或過于消瘦，或過于瘦削，或泄瀉難止，或便秘沒有解……其實只需擅長調節，美眉們是能夠正在夏季吃出漂亮的 。

蜂蜜

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，常常食用蜂蜜可以使人“面如桃花” 。夏季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各種豐厚的生物活性物資，能改善皮膚的養分，放棄皮膚的細嫩潤滑 。特地是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體衰弱美容所必須 。

以是它不只贏得西方人的喜歡，正在東方也備受青眼 。蜂蜜既可獨自食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用 。

玉顏膏(養陰生津，潤膚玉顏)

玉竹500克、白蜜250克，選白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣稀釋，加白蜜收膏 。逐日遲早空肚30克，以白水沖飲 。

紅棗

紅棗是西醫補益劑中的罕用藥物，具備健脾、益氣、生血、滋潤臟器肌膚的作用 。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸” 。醫學鉆研證實：維生素C能克制皮膚中多巴醌的氧化作用，縮小玄色素的構成，預防色素從容 。維生素A的首要性能之一是激活以及調理表皮細胞的成長，抗角化，以是增補維生素A有助于改良皮膚的水樊籬特點，如合營維生素E同時應用可延緊張逆轉皮膚的蒼老 。維生素E則有“芳華素”的美稱，具備抗氧化以及肅清自在基的作用，并促成皮膚組織的血液輪回 。維生素B族有調理皮脂腺排泄的作用 。故俗語說患上好：“一日吃三棗，一生沒有顯老 ?！?BR>
神仙粥(防老去皺)

制首烏30克、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗于沙鍋內煮粥，熟時加過量紅糖，再煮1—2分鐘即成 。遲早空肚食用，7—10天為一療程，隔5天后再食用 。
【冬季最佳滋補養顏食品,女性滋補養顏的食品】

龍眼枸杞

龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的效用，最適宜于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用 。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，天天遲早沖服一湯勺，簡略不便易于保留 。據古書記錄枸杞則有“補精氣諸有余，易顏色、變白……使人短命”之效 。唐代年夜墨客劉禹錫贊它為“下品性能甘露味，還知一勺可延齡” 。古代社會競爭強烈，最易損耗精氣，如正在工作之隙沒有忘飲上一杯紅潤甜蜜、味如葡萄的枸杞茶，可算患上上古代女性一種善待本身愛護保重生命的完滿表現 。

蓮子龍眼湯(補血潤膚，美白養顏)

蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，并將蓮子與湯同飲 。

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