攝生網導讀：傳統的西醫實踐以為，秋季應養肝，但往往有人正在剛入春時會感覺口渴、嘴唇干裂，這多半是養肺“工作”做患上不敷 。西醫專家提示，秋季養肺的首要性沒有亞于養肝 。
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秋季氣溫變動沒有定，加之空氣凈化，肺是最容易遭到外來無害物資損害的臟器 。無論秋季的溫燥仍是涼燥，城市招致陰津耗損，呈現皮膚干燥以及體液失落等狀況，并傷及人體肺部，可體現為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性干咳，乃至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列病癥 。
養肺可從三方面動手：肉體養肺、飲食養肺、靜止養肺 。
普通秋季人更易犯困，肉體狀態欠佳的狀況下更給人一種凄切的覺得，而悲是最容易損傷肺的情緒 。以是秋季沒有要太多愁善感，要留意開釋肉體壓力，調理情緒 。
【春季也要養肺】
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飲食養肺，次要是應多喝水，最佳天天都能比其余節令多喝500毫升水 。還能夠將熱水倒入杯中，用鼻子瞄準杯口吸入，天天兩三次、每一次10分鐘 。多吃白蘿卜、蓮藕、黃瓜、青菜葉，和梨、年夜棗、甘蔗等蔬果 。
專家保舉早上喝碗養肺粥，做法是先將去皮甜杏仁10克研磨成粉狀，加50克粳米及過量水煮沸，慢火熬成粥便可 。宜溫熱時服食，日服2次，可作遲早餐，具備止咳平喘之效用，衰弱人也可常食 。
靜止保健養肺的次要辦法是摩鼻、深呼吸、捶背危坐、耐寒錘煉 。摩鼻即用拇指推拿鼻翼，而耐寒錘煉能夠抉擇用冷水洗臉、洗腳乃至洗澡等，不外，要留意量入為出以及鍥而不舍 。
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