秋季本就是流感的多發期，略不留意就容易感染，而近段工夫流感更是多發，病院擠滿病人 。由于流感具備高度感染性，經飛沫流傳，也可經手接觸病毒凈化物而感染，會呈現高燒、頭痛、乏力、滿身肌肉酸痛等病癥 。那末咱們一樣平常生存中應該若何預防流感呢？西醫以為，當以疏風解表，清熱解毒為治，正在家可選幾種繁難食療法防治流感 。
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一、蔥白年夜蒜湯
蔥白250克洗凈，年夜蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每一次1杯 。實用于預防盛行性傷風 。
年夜蒜有抗病毒性能 。試驗標明，年夜蒜有進步細胞免疫、體液免疫以及非特同性免疫性能的作用，是精良的免疫促成劑 。年夜蒜提取物可殺滅乙型流感病毒 。英國迷信家證明，年夜蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物資，可用來醫治以及預防傷風 。
二、姜茶飲
生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲 。預防傷風的發作 。
綠茶所含的抗氧化劑有助于加強人體的免疫性能，抵制病毒細菌的侵襲 ?！睹拦珷I養學會》期刊上發布了一項鉆研，實驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通傷風以及流感的概率升高了23%，病程也年夜年夜縮短 。實驗者體內還孕育發生了更多的可以抗衡細菌以及病毒的免疫細胞，對預防傷風會起到很好的作用 。
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三、橄欖白蘿卜湯
罕用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及傷風之效 ?？汕鍩峤舛?，祛風解表，生津止渴，清肺利咽 。
四、綠豆茶葉湯
綠豆30克搗碎，茶葉9克，用紗布包好，加水一年夜碗煎成半碗，去除了茶葉包，加紅糖過量服用 。用于防治流感 。
五、綠豆流感茶
生綠豆50粒（搗碎），青茶葉1小撮（1～3克），冰糖15克，用滾水沖泡，燜20分鐘便可 。時時冉冉飲用，可清熱解毒，疏風解表 。實用于流感防治 。
【春季流感高發期 8大食療方預防流感】
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六、冬瓜子沖劑
冬瓜子15克，加紅糖過量搗爛，研細開水沖服，天天2次 。有清熱、化痰、利濕的作用 。用于流感、傷風并發支氣管炎咳嗽 。
七、百合梨
百合15克、梨1個，夾雜蒸2小時，冷后食用 。有清熱、潤肺、止咳及利巨細便的效用 。用于流感并發支氣管炎咳嗽 。
八、川貝梨
梨1個，削去皮，挖去心，退出川貝母3克，籠罩好，放碗內隔水蒸1～2小時，喝湯吃梨，天天1個 。用于流感及傷風并發支氣管炎 。
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