1. 首頁 > 生活百科 > >

比化妝品更好的養顏美膚食譜,女性排毒養顏美白食譜

食譜知識百科美膚

蜂蜜

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，常常食用蜂蜜可以使人“面如桃花” 。夏季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各種豐厚的生物活性物資，能改善皮膚的養分，放棄皮膚的細嫩潤滑 。特地是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體衰弱美容所必須 。以是它不只贏得西方人的喜歡，正在東方也倍受青眼，據傳東方醫學開山祖師――古希臘的希波克拉底就長時間食用蜂蜜而壽至107歲 。蜂蜜既可獨自食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用 。

玉顏膏（養陰生津，潤膚玉顏）：

玉竹500克、白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣稀釋，加白蜜收膏 。逐日遲早空肚30克，以白水沖飲 。

紅棗

紅棗是西醫補益劑中的罕用藥物，具備健脾、益氣、生血、滋潤臟器肌膚的作用 。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸” 。醫學鉆研證實：維生素C能克制皮膚中多巴醌的氧化作用，縮小玄色素的構成，預防色素從容 。維生素A的首要性能之一是激活以及調理表皮細胞的成長，抗角化，以是增補維生素A有助于改良皮膚的水樊籬特點，如合營維生素E同時應用可延緊張逆轉皮膚的蒼老 。維生素E則有“芳華素”的美稱，具備抗氧化以及肅清自在基的作用，并促成皮膚組織的血液輪回 。維生素B族有調理皮脂腺排泄的作用 。故俗語說的好“一日吃三棗，一生沒有顯老” 。

神仙粥（防老去皺）：

制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於沙鍋內煮粥，熟時加過量紅糖，再煮1―2沸即成 。遲早空肚食用，7―10天為一療程，隔5天后再食用 。


龍眼枸杞

龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的效用，最適宜于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用 。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，天天遲早沖服一湯勺，簡略不便易于保留 。據古書記錄枸杞則有“補精氣諸有余，易顏色、變白……使人短命”之效 。唐代年夜墨客劉禹錫贊它為“下品性能甘露味，還知一勺可延齡“ 。古代社會競爭強烈，最易損耗精氣，如正在工作之隙沒有忘飲上一杯紅潤甜蜜，味如葡萄的枸杞茶，可算患上上古代女性一種善待本身愛護保重生命的完滿表現 。

蓮子龍眼湯（補血潤膚，美白養顏）：

蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，并將蓮子與湯同飲 。

胡桃芝麻

胡桃官方又稱短命果，有強身健腦，養顏益容之功 。聽說慈禧太后年輕而面目面貌沒有衰，即與常食胡桃肉無關 。黑芝麻中含有豐厚的胱氨酸以及維生素B以及E，可添加皮脂排泄，改善皮膚彈性，放棄皮膚細膩、被日本學者稱為扭轉皮膚毛糙的最好食品 。芝麻以及核桃中含有豐厚的維生素E、沒有飽以及脂肪酸，能養分年夜腦、皮膚，延緩蒼老、滋補養顏，并迅速增補膂力，若將胡桃肉以及黑芝麻研碎合用，真堪稱珠聯璧合，井水不犯河水，稱患上上事倍功半 。用腦適度、神經健康、體虛疲憊、皮膚干燥者飲用尤好 。

核桃芝麻牛奶（補腦益智滋養肌膚）

黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黃豆粉2年夜匙、蜂蜜1年夜匙 。芝麻研磨，核桃去除了薄膜后粗粗地研碎，而后全副放入果汁機中打效果汁 。

南瓜子花生豬皮

女性激素是維持女性生理機能以及健美首要的物資根底，如女性激素程度太低就將招致月經失調，乃至于閉經，并影響到皮膚、乳房、形體的健美 。最新迷信鉆研發現，正在南瓜子、年夜豆等動物中就存正在著一品種似性激素的物資成份 。李時珍正在《本草綱目》稱南瓜子能“補中益氣”，由此看來確非虛言 。如女性冤家中有激素程度偏偏低者，無妨以南瓜子食補一試其效 。

相關經驗推薦