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秋冬進補喝豆漿 4個搭配法驅寒暖胃

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豆乳具備補虛潤燥、清肺化痰的效用 。豆乳中含有氧化劑、礦物資以及維生素，還含有一蒔植物雌激素"黃豆苷原"，可調理女性內排泄零碎的性能 。另外含有維生素B一、維生素B二、煙酸及鐵、鈣等養分素 。秋飲豆乳，滋陰潤燥，協調陰陽；夏飲豆乳，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆乳，祛寒暖胃，滋潤進補 。

秋冬進補喝豆漿 4個搭配法驅寒暖胃

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豆乳最完滿的四個搭檔
一、紅棗
豆乳味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之效用；紅棗更有補血養顏的作用，這款五谷豆乳具備很好的春季潤燥養顏的效用 。
保舉紅棗豆乳
資料：干黃豆2/3杯、干年夜米1/3杯、紅棗（?。?0枚（或年夜紅棗5枚） 。
做法：一、將干黃豆用凈水浸泡4個小時以上或正在冰箱浸泡一晚上；
二、將年夜米淘洗潔凈；將泡好的黃豆與質料洗凈后夾雜放入杯體中，加水至上上水位線之間；
三、接通電源，按“五谷豆乳”鍵，十幾分鐘做好年夜米紅棗豆乳 。
提醒：煮豆乳的時分，豆乳煮沸時的溫度大略是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度能力煮熟，假如煮沒有熟的話容易惹起腹瀉等病癥 。
二、枸杞
【秋冬進補喝豆漿 4個搭配法驅寒暖胃】枸杞豆乳含有胡蘿卜素、維生素B一、維生素B二、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成份 。
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、以及血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等效用，是進步男女性性能的衰弱良藥 。
秋冬進補喝豆漿 4個搭配法驅寒暖胃

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保舉枸杞豆乳
資料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖過量 。
做法：黃豆、枸杞浸泡6～16小時，備用；將泡好的黃豆以及枸杞一同放入豆乳機（連同泡水），退出過量水，打壞煮熟，再用豆乳濾網過濾后便可食用 。
三、綠豆
豆乳味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之效用；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆乳具備很好的春季潤燥養顏的效用 。
保舉>>綠豆豆乳
資料：干黃豆1/3杯、干年夜米1/3杯、綠豆1/3杯
做法：一、將干黃豆用凈水浸泡4個小時以上或正在冰箱浸泡一晚上；
二、將年夜米淘洗潔凈；將泡好的黃豆與綠豆、年夜米等質料洗凈后夾雜放入杯體中，加水至上上水位線之間；
三、接通電源，按“五谷豆乳”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆乳 。
四、百合
這是一款適宜秋天飲用的攝生豆乳 。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，合營黃豆滋陰潤燥 。此豆乳有助于進步就寢品質，更有美白肌膚的效用 。
秋冬進補喝豆漿 4個搭配法驅寒暖胃

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保舉>>百合薏米豆乳
資料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖過量 。
做法：一、預備好一切的食材，黃豆以及薏米用凈水浸泡 。
二、百合干也用凈水浸泡半個小時至變軟，把泡好的黃豆以及薏米放入豆乳機中 。
三、再放入泡軟的百合退出過量的水，加蓋收支電源按下五谷豆乳鍵 。煮好的豆乳過濾一下加糖食用 。
小貼士：百合肯定要泡軟才好，半個小時就差沒有多了 。這款豆乳要過濾一下再飲用 。白糖可隨本人口胃增加 。
3種豆乳搭配 千萬不成！
一、豆乳不克不及與抗生素同服 。
豆乳與抗生素連系會發作拮抗化學反響，喝豆乳與服用抗生素的距離工夫最佳正在1個小時以上 。

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