西蘭花怎么曬干西蘭花怎么曬干菜 _西蘭花

【西蘭花怎么曬干西蘭花怎么曬干菜】1、西蘭花干在曬的時候最好用沸水燙一下，然后放在太陽下曬干即可。這樣曬干西蘭花的過程中，西蘭花不容易變質，不容易滋生細菌，營養價值高，還可以除味。
2、西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。