1. 首頁 > 生活百科 > >

全身刮痧保健法

知識百科西醫滿身


攝生導讀：西醫刮痧是傳統的療法之一，常常刮痧能夠起到調整經絡，減緩委頓，強體健身的效用，當然沒有同的部位的刮痧辦法亦沒有同，上面西醫就為各人引見沒有同部位的刮痧辦法，一同來學學吧 。
身材沒有同刮痧部位的保健療法 。
一、刮四肢舉動，行氣通絡
女性常常呈現四肢舉動冰冷的病癥，西醫以為這次要以及機體陽氣有余，或氣血運轉不順暢無關 。倡議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發燒后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每一個標的目的刮5至10次，能行氣通絡 。同理可運用于刮拭雙腳 。

全身刮痧保健法

文章插圖
二、刮腹部，能通便
長時間便秘豈但會影響消化排匯性能，還會使機體排匯毒素 。可用刮痧板的面正在腹部自上而下，從左向右順次刮拭 。需求留意的是，若有內臟下垂，應由下向上刮拭 。
三、刮眼周，能明目
置信各人都做過眼保健操，對此中的幾個穴位也十分相熟 。而以刮痧替代手指的按揉，能對穴位構成更無效的安慰 。先用刮痧梳點按睛明穴，而后以睛明穴為終點，外眼角為起點，辨別從上眼眶以及下眼眶兩個標的目的刮拭 。能改善眼睛四周的經絡氣血運轉，減緩視委頓、干澀 。
四、刮頸部，活血舒筋
頸肩沒有適是伏案工作者的“職業病”，刮痧能夠活血舒筋，改善部分氣血淤滯的狀態 。次要抉擇三條道路，即后發際中點向年夜椎穴，和后發際兩個外角上緣辨別向閣下肩部標的目的刮拭 。另外，傷風時刮拭這個部位還具備祛風解肌的成果 。
全身刮痧保健法

文章插圖
五、刮胸骨，寬胸理氣
不少人正在心境欠好或操勞后，會有胸悶氣短的覺得，可用刮痧梳的單角自上而下遲緩刮拭下半段胸骨 。這個地位上有八會穴中的“氣會”膻中穴，安慰這個穴位有寬胸理氣的作用 。別的，愛打嗝的人也能夠常常刮拭這個部位 。
六、刮脅肋，疏肝解郁
焦炙、抑郁、焦躁，長時間的肉體壓力會招致整個身材機能的錯亂 。西醫以為，失常的情志流動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏浚氣機，因而能調理情志 。因為人體雙側的脅肋次要有肝經散布，刮拭這個區域能疏肝解郁，此中，重點是乳頭直線以及第六肋間交點的期門穴 。刮拭時，舉措要慢，尋覓并刮拭痛苦悲傷或結節的部位 。
七、刮腳底，減緩失眠
失眠癥患者能夠正在早晨臨睡前刮拭腳底，有助于促成就寢，減緩頭痛 。辦法是先從腳掌到腳后跟標的目的全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心地方的涌泉穴 。
八、刮頭部，提神醒腦
頭部是滿身陽經匯聚之處 。凌晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣令人神清氣爽 。辦法是以頭頂的百會穴為中心，向周圍呈噴射狀刮拭，至頭皮有熱感 。假如有痛苦悲傷點，可正在此點上重復刮拭5至10次 。
全身刮痧保健法

文章插圖
九、刮臉部
臉部由外向外按肌肉走向刮拭 。臉部出瘀影響雅觀，因而手段須柔柔，忌用重力年夜面積刮拭 。眼、口腔、耳、鼻病的醫治須經自己贊同，才可刮出痧 。刮拭的按力、標的目的、角度、次數均以刮拭不便以及病患部分能耐受為原則 。
十、刮背部
背部由上向下刮拭 。普通先刮后背正中線的督脈，再刮雙側的膀胱經以及夾脊穴 。肩部應從頸局部別向雙側肩峰處刮拭 。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及雙側膀胱經左近的敏感壓痛點采納部分按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈 。

相關經驗推薦