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推拿按摩治療鼠標手

小知識鼠標治療按摩對于人員很多手來說

【推拿按摩治療鼠標手】

推拿按摩治療鼠標手

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對于很多IT人員來說，長期使用電腦鼠標容易患有腕管綜合癥，又名鼠標手 。 雖然不是什么大病，但它也會影響到身體健康以及正常的生活 。 所以，出現鼠標手后，一定要及時進行調理 。 今天生活妙招網小編就來分享推拿按摩治療鼠標手的方法 。 一起來看看吧！ 1、預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘 。 2、搖腕關節 用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘 。 作用：主要是止痛活血，順滑關節 。 3、按揉曲池穴 將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘 。 以有酸脹感為佳 。 功效：調節臟腑，活血止痛 。 4、按揉手三里穴 用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其余四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘 。 功效：理氣和胃，通絡止痛 。 5、捏揉腕關節 將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘 。 功效：疏通經絡，活血止痛 。 6、合按大陵穴、陽池穴 將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘 。 功效：疏通經絡，滑利關節 。 小貼士： 在使用鼠標一段時間后，休息一下，讓自己的手部得到充分的放松 。 經常鍛煉手部，對于預防鼠標手的出現會非常有幫助！

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