很多朋友由于長期的坐在辦公桌前或者坐姿不對，或多多少都有駝背的形象 。男人駝背沒什么大礙，可以女人如果駝背，顏值就大大的打折了 。駝背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致 。通過瑜伽理療矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶，以達到矯正背部姿勢的目的 。以下分享5式背部理療瑜伽動作，能有效的矯正駝背哦!護膚老師微信號：bcq0810
1、背部理療瑜伽動作第一式：貓式(cat pose)
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貓式瑜伽充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞;脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性 。
2、背部理療瑜伽動作第二式：牛式(cow pose)
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牛式瑜伽動作主要功效是按摩背部，伸展背部脊柱 。
3、背部理療瑜伽動作第三式：兒童式(child’s pose)
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兒童式瑜伽主要功效是溫柔地按摩背部、胯部、大腿、腳踝和腳跟 。*舒緩精神緊張，消除疲勞 。
4、背部理療瑜伽動作第四式：下犬式
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下犬式主要功效為式美化肩背部，拉長大腿 。
5、背部理療瑜伽動作第五式：上犬式
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上犬式瑜伽體式使脊椎恢復活力.尤其推薦給那些苦于背部僵直的人
【理療瑜伽的基本體式和功效 瑜伽如何練得優雅】瑜伽的功效不是立桿就能見影，而是日久見真情!所以小編提醒大家只要堅持練習，就一定能感受到瑜伽的奧妙哦
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