春季養生方法

“春三月,此謂發陳,寰宇俱生,萬物以榮,夜臥夙起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,攝生之道也 。逆之則傷肝,夏為寒變,奉父老少 ?!?————《黃帝內經》
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