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春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做( 二 )

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10.川貝雪梨燉豬肺

春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做

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【資料及做法】
將川貝、雪梨去皮，切成1厘米的方塊；豬肺洗凈，擠去泡沫，切生長2厘米的塊 。將川貝，豬肺，雪梨共置沙鍋內，參加冰糖，水過量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成 。
【成效】
此菜有除了痰、潤肺、鎮咳等成效，還合用于暮年人無痰熱咳等癥 。
11.枸杞春筍肉絲
春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做

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【資料及做法】
將豬瘦肉洗凈切成絲;春筍切成異樣的絲，炒鍋上火，放花生油燒熱，將肉絲、筍絲同時下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精翻炒攪勻，投入枸杞再翻炒多少下，微沸淋入麻油即成 。
【成效】
此菜合用于腎虛眼花，視覺含糊，體弱乏力等癥，冬春兩季食用最好 。
12.春韭炒蛤仁
春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做

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【資料及做法】
蛤蜊入滾水鍋燙至殼微張，剝殼取肉，韭菜洗凈切段，入油鍋熘炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成 。
【成效】
此菜滋陰健胃，合用春天 。
13.姜汁菠菜
春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做

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【資料及做法】
菠菜揀洗凈，入滾水鍋(加油以及鹽)燙熟撈出，加姜汁(姜末加冷開水、鹽、味精調成)、麻油拌以及即成 。
【成效】
此菜脆嫩清口，養血上血，通利腸胃，上海酒，合適春天 。
14.核桃仁炒春韭
春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做

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【資料及做法】
核桃仁用麻油炒噴鼻，韭菜洗凈切段，入油鍋炒熟，加鹽、味精調味后，放桃仁炒勻即成 。
【成效】
此菜補腎壯陽，合適春天 。
15.當歸枸杞粥
春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做

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【資料及用法】
用當歸15克，枸杞10克，白米過量 。將當歸放入帶蓋的容器內，注入熱水、使之收縮，而后掏出切成薄片 。配合放入慢燉鍋中，煮至爛熟 。
【成效】
當歸性味甘、辛溫，歸肝、心、脾經，有補血活血的感化 。枸杞的性味甘平，可以滋補肝腎、益奪目目，還能加強人們的免疫力 。兩者與白米共煮為粥，不只噴鼻濃味美，并且養分豐厚 。
春天攝生15道菜，不再用本人想菜譜了！安康又甘旨的菜譜間接拿來用 。
可依據每一道菜的成效挑選適宜本人體質的菜譜哦 。
根源：高手大夫安康、美食全國
【春季養生宜少酸多甘，收下這15道初春養生家常菜，在家就能做】局部圖片根源收集

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