1、在籌備起跑的時辰深呼吸一口，不要太快換氣,到轉彎位確實禁不住時辰才換氣，換完氣之后,再用盡全力沖 。
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2、跑彎道切記切內線跑,這樣旅程最短 。右手必然要有前后幅度的擺動,這樣有助于加速 。同時,人的身體應該往內線標的目的稍微傾斜 。
3、呼吸一定要有規律,萬萬不能張口呼吸,這樣會很辛苦，一定要用鼻子呼吸 。
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