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3、各具特征的多數平易近族健身
除與儒、釋、道等思惟相符合的健身名目，現代另有一些獨具多數平易近族特征的健身活動 。
正在雪域高原，藏族人正在藏傳釋教的影響下開展出了“氣功健身法” 。固然以明天的目光來看這一名目不免包括太多唯物主義內容 。但正在現代，特別是正在廟宇和尚群體中，這類氣功健身法倒是僅次于從印度傳來的瑜伽的緊張健身名目 。同時，由于西藏情況的非凡以及消費糊口的艱辛，人們還開展出了具備藏族特征的西藏技擊、田徑活動法、手鞠健身法等等 。
正在南方，作為游牧平易近族的錫伯族創造了一種較為平和的健身活動“嘎拉哈” 。“嘎拉哈”本是指顛末烹煮并被吃光筋肉的豬、羊等的植物后腿臏骨 。勾當時，人們經常三五相聚，取出一年夜把嘎拉哈，而后運用一種非凡的小布袋撈取嘎拉哈，最初比擬撈取的數目——名目固然復雜，可是非常錘煉人們的反響才能以及手力，因此深受喜歡 。
正在北方，土家屬的擺手舞、白族的繞山林、黎族的跳竹竿都是較為典范之處性健身活動 。且這些活動常常以及節慶分離正在一同，因此不只大眾到場度高，氛圍還十分強烈熱鬧 。
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實在如今來看，古時的很多健身名目依舊具備必定的性命力 。特別是鋼筋水泥的叢林不時鯨吞綠蔭，回歸天然與傳統愈發成為很多人的一種尋求 。正在如許的狀況下，哪怕是抽出一地利間去室外放放鷂子，或許安寧靜靜公開三兩局圍棋，城市讓咱們播種倍增的高興 。固然，假如真實沒工夫，多看多少眼異樣出色的把戲溜冰競賽大概也是沒有錯的挑選 。
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