活動完畢后流汗雖多，但沒有合適立刻補水，倡議等呼吸平復再也不氣喘噓噓后再喝水 。一方面是為了不飲水中毒，另外一方面是防止添加心臟擔負，等身材規復多少分鐘后再喝水也沒有遲 。
年夜少數狀況下喝水都是對于人體無益的，要留意水平和飲水平安，這里說的水是指白開水，假如平常愛好喝飲料、果汁等液體，固然也能解渴，可是臨時上來沒有太安康，沒法替代水的感化 。
參考材料：
[1]保溫杯沏茶會中毒?沒有銹鋼沒那末軟弱.磅礴舊事.2019-11-20
[2]常常喝這“4種水”，傷身材.上不雅舊事.2022-01-26
[3]短期內猛喝水或者致水中毒!飲水也并不是多多益善.保健時報.2019-06-19
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